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明明沒感冒，卻常常感覺很累、頭昏，甚至隨時隨地都會睡著，一名16歲高一女生因此就診，強調天天自備三餐，又沒有刻意節食，不知道哪裡出了問題，驗血發現，血紅素雖正常，但體內卻嚴重缺鐵了，再不改善就可能邁向貧血，醫師一問才知道，原來她愛喝奶茶，幾乎餐餐都配一杯奶茶，影響鐵的吸收。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，該名高一女生雖還不到貧血，但鐵蛋白為9.5μg/L，遠低於正常的20至291μg/L，庫存幾乎等於零，懷疑就是太愛喝奶茶惹禍，補充鐵劑後已改善。
缺鐵症狀，包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者；衛福部過去調查顯示，台灣每10名育齡婦女，就有2人缺鐵，其中半數合併貧血。
喝奶茶的問題在哪？周明文說，牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸，植物中的植物酸、纖維質，以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收，且鐵要吸收的好，需要酸的環境，而茶屬於鹼性，會中和胃酸，餐餐配奶茶，不知不覺阻礙了鐵的吸收。
周明文強調，一旦茶、咖啡和食物在胃相逢，根據統計，茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收，因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時，再喝奶茶、茶或咖啡；另外，維生素C可提高鐵質的吸收，餐後食用含維生素C的水果，有助於鐵的吸收。
周明文說，鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素，缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要，或是鐵的庫存不足，可能導致貧血，但有時間落差，有些人已經缺鐵、也出現症狀，可血紅素卻還在正常範圍，只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其他的疾病。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一位黎姓婦人日前到祟德路與天津路口加油站，以肚子餓沒錢吃飯想借錢為手段，趁加油站員工低頭滑手機時偷走一盤零錢，共1233元；7日上午該婦人向站路口守望勤務的第五分局文昌派出所女員張佳蓉開口借錢，女警認出婦人就是偷加油站零錢的竊嫌，趕緊回報派出所並帶回黎婦婦偵辦。
警方調查當時偵辦加油站零錢盤竊案時，調閱附近路口監視器，發現黎婦得手後搭計車至大連路與河北路口，在一家超商將零錢換成紙鈔後徒步消失人群中。
警方調查出黎女還有一次為了提早服刑而行竊的紀錄，106年農曆過年期間，黎女到一家超商向店員表示要竊取財物，再請店家報警，以求能提早入獄服刑。然，出監後仍賊性不改，竊取所得多用於電子遊藝場所，出入以計程車代步，俟錢財花費殆盡後又故技重施，皆以肚子餓為由向陌生人借、討金錢再藉機竊盜財物。
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